Upptrappning dag 1

Då var upptrappningsdaga 1 snart slut. Som sagt ägg och keso till frukost var ingen höjdare faktiskt. Jag var på kalas på lekland med mellan över lunch, hade faktiskt tagit med matlåda, men kunde inte förmå mig att ta upp den och äta. Så det fick bli mat i bilen, gurka (vattenrika grönsaker, broccoli (som jag hade fått för mig, men det är inte förrens dag 4) och 50 g kycklingfilé på väg till simträningen för mellan. Märker att magen växt, inte alls lika platt så man känner sig mycket tjockare!

Det enda jag har kvar nu är kvällsmålet, en påse XtraVLCD som jag faktiskt bytt ut mot en naturdietbar (bara 10 kalorier mer-det är ju faktiskt lördag!)Jympa imorgon!

Upptrappning

Har inte skrivit på två dagar, men eftersom allt blivit så knas har jag bestämt mig för att avsluta delen med helfart. Jag var och träffade en konsult idag och beslöt att börja trappa upp imorgon. Då börjar jag dagen med Keso och ägg, hmm lite tveksam combo. Skall trappa upp en vecka, ja, vet inte egentligen eftersom jag ätit redan flera dagar. Men det är lika bra att komma in i fållan igen. Var ute och sprang i blåsten i går, 3 km utan att stanna! Är stolt över mig själv!


Tränade styrketräning imorse,var lite slarvig men ändå skönt att ha gjort något. Ställde mig på vågen imorse efter en besvikelse igår på vågen då jag gått upp 0,3 förväntade jag mig ha gått upp mer (eftersom jag åt goxis igår). Men troligtvis pga min träning hade jag gått ner till 78.9kg!

Dag 39

Upp tidigt och iväg till gymmet: Fast först ställde jag mig på vågen, visst man kan bli besatt av vågen och vikt, men jag vill ha koll! det där med att känna med kläderna känns inte lika säker! Hehe. Men, trodde inte mina ögon när vågen visade 79.1 kg! På gymmet blev det 20 min crosstrainer och 2 km löpning!!! Hade hur mycket energi som helst, och nya braiga hörlurar, fick energi av musiken! Ja, jag klarade 2kilometer utan att stanna, grymt imponerad, och det roliga är att jag hade kunnat fortsätta men då var klockan tio i åtta, så jag kände mig lite stressad!

Men lite mat nu ikväll så jag är proppmätt, men bara jag går ner och fortsätter träna. Tyvärr kan jag inte gå på mötet på torsdag, så jag tänkte ta from lördag och trappa upp xtravaganza vis. Måste sätta mig ner och verkligen läsa på. Denna veckan som innehållit mat har ju varit helt och hållet mitt lilla sätt, men ska köra enligt xtravaganza.

Dag 38

Det har gått sisådär idag, druckit hela dagen, lite kyckling och några wokgrönsaker på kvällen. Kanske en 1/2 knytnäve kyckling och 3-4 bitar wokgrönsaker. Lite haltande så där...Träning imorgon. Var sörens hungrig vid lunch, men på jobb är allt mycket lättare. Träning i morgon.

Nu följer några tuffa veckor, först ska maken till Stockholm imorgon tom torsdag. Sen Berlin nästa vecka, och Göteborg tredje veckan. Men måste hålla uppe träningen, tänkte träna imorgon, och på torsdag morgon. Maken får lämna på fredag så jag kan klämma in träningen då också och sen förhoppningvis jympapass på söndag!

Dag 37

Idag var både en härlig dag och en förjävlig dag. Ställde mig på vågen imorse, 79.9!!! Första gången på hur länge som helst (tror det är 7 eller 8 år sedan). Det kändes bara bäst! Men till lunch åt jag, var liksom bara fed up av allt som ska göras på helgen när man har tre barn. Det var precis som jag tröståt, och fick lugn av maten.

Jag tränade dock jympa för första gången även det på evigheters evigheter. Så jag är så tudelad. När jag äter väljer jag absolut inte det bästa alternativet, men jag äter lite. Jag har börjat träna och fortsätter att träna i olika former. Så både + och minus.

Dag 35 och 36

Igår var verkligen en katastrofal dag, var supertrött när jag vaknade, hade blivit väckt 2 gånger på natten. Träning var otänkbart, jag sminkade mig inte på hela dagen, håret i svans och mina Hunters på fötterna. Inte en av mina bättre dagar. Sen åt jag....finns liksom inget mer att säga.

Idag började bra, tog en 5 km rask promenad, ner till havet och tillbaka. När jag lagade middag blev det fleraslick på såsen, så jag har nu tagit beslutet att nästa vecka är min sista på helfart. Då hoppas jag gått ner de sista grammen så jag är nere under 80. Vågen visade 80,2 i fredags, sen 80,3 nu i morse. Imorgon ska jag träna jympa och jag har verkligen bestämt mig för att fortsätta träna. Deta innebär att jag då gått ner ca 12 kilo på helfart.

Mål vikten: 73 kg (för att sedan ligga stadigt på 75 kg)

Mål rörelseglädje: 3 gånger i veckan tills målvikten är nådd, sedan träna 2-3 ggr i veckan

Mål mental näring: fortsätta lyssna på Xtravaganza mentalträning (är på spår 3) minst tre veckor i rad, pröva floating. Gå på hypnos minst 2 gånger till.

Detta betyder att jag gått på helfart 6 veckor (med vissa svackor) för att from vecka 7 gå över på halvfart, annars känns det som att detta blir förstört. Men det var lite som jag visste, när första riktiga matbiten träffar munnen är det svårt att gå tillbaka.

Jag ska klara av detta, förts gå ner 7 kilo på halvfart, sedan ATT BEHÅLLA VIKTEN!!

Dag 35

Gruppmöte idag, känns bättre på mötena. Men vi är n väldigt liten grupp. Ibland känns det som man kan hålla på att dricka hur länge som helst, andra dagar inte alls. Har inte haft soppor på ett tag så jag köpte före mötet. Men sparris verkar vara en favorit, det fanns bara en kvar idag och förra gången var de helt slut. På mötet pratade vi om varför man ska variera sin träning, hur veckan gått och hur många poäng man fått på motivationstestet i Xtravaganza boken.

Dag 34

En hungrig dag! Har nog druckit för lite idag, stressigt idag. Glömmer bort att dricka. Träning imorse, 20 min crosstrainer, 15 min styrketräning. Puh jobbigt, har inte styrketränat på år och dar. Kommer nog få träningsvärk imorgon.

Smygställde mig på vågen imorse, fast jag inte borde ;-)Hehe, men iallafall 80,7 kg. Totalt 11,5 kg! Får komplimanger mest varje dag, glad! Nu har det verkligen lossnat rejält efter ett tag stillastående. Föräldrarmöte ikväll för stora, ska bli kul att visa upp sig lite, fniss!

Dag 33

Om det fortsätter att kännas så här kan jag dricka ännu längre än september ut. Tror inte jag kommer gå ner 10 kilo på en månad. När det gick så bra första tiden med vikten tänkte jag att jag skulle dricka och gå ner till 70 kg. Men inser nu att det blir svårt. Nu siktar jag på 73 kilo, så går man ju upp 2 kilo när man börjar äta. 75kg känns helt ok. Då kan man bestämma sig att aldrig över 80 kg mer.

Imorgon träning, försöker äta lite fett varje dag för att hålla igång fettförbränningen. Samma vikt idag som igår. åhh vill ha ett stort hopp ner nu!!!

Dag 32

Ställde mig på vågen imorse, 81,4!!! 10,8 kilo! Hihi, inte långt kvar till under 80! Började morgonen med träning, 26 min snabb gång på löpbandet, se 10 min rodd. Men oj, vad jag fick ont i gumpen. Imorgon fyller liten år, 2 år blir han!

Dag 30

Superont i magen, suger ont i magsäcken. Tog en sked med olja i morgondrickan. Vi hade Xtravaganzas egen olja med omega 3 hemma. Oljan ska öka fettförbränningen, men kan det vara det som svider? Inte så kul.

Annars inget nytt under solen, vi har tackat nej till en dunderstor superkul fest idag. Men känns inte så kul att gå på fest när man varken kan äta gott eller dricka gott. Ställde mig på vågen imorse, är lite besatt av vågen. 1 kg sen igår!! Så nu är det 9.9 kg!!! Så typiskt! :-)

Dag 29

30 min träning i morse, jag lämnade boysen på dagis så mer hanns inte med. Nu sitter jag med ett stort glas mineralvatten, granatäpple. Tycker det går trögt med vikten, har dock fått många komplimanger. Hittade skitsnygga och billiga jeans som smalnar till en rejält i Dublin. Dum som jag var köpte jag bara ett par!

Har nu gått ner 9 kilo på 4 veckor, sen visst blev det ju lite mat, men ändå! Väger nu 83 kg, hade varit så kul att komma under 80-strecket. Vilket är ca 7 år sedan.

Dag 28

Tillbaka från Dublin! En underbar resa! Så här skulle det bli: endast dricka. Så här blev det: På flyget ner blev jag helst prlötsligt VRÅLHUNGRIG, hade ingen energi när vi gick/åkte turistbuss första dagen. Så jag bestämde mig för att äta. Åt en halv portion av hamburgare (utan det mesta av brödet), tjocka tjocka pommes. Som sagt åt mindre än hälften sen var jag mätt. Tyvärr var jag VRÅLHUNGRIG nästa dag, jag åt en baguette (tyvärr inte det bästa valet)men men... Sen på kvällen firade vi makens födelsedag med 3 rätters middag, beställde det fettsnålaste de hade. Åt inte upp ens hälften. Tyvärr-ige blev det pyttelite godis på hotellrummet, hade frestelsen för nära. VAr nära att köpa godis både på måndagen och tisdagen, men var faktiskt inte sugen utan mer som en gammal vana. Dagen efter tillbaka till dricka, trodde det skulle bli jättesvårt, men det funkade/funkar.

Dock är jag lite förvånad över att jag inte gått på toa än, hehe! Träning imorse, hade hur mycket energi som helst. Men jag var sen så det blev bara 30 min på crosstrainern. Möte idag, vi pratade mycket om mental träning. Jag tror att mitt besök hos hypnotisören hejdade mitt ätande och känslan av att vilja köpa godis. Tror de känslorna blir starkare vid fler besök.