Vad har då hänt...?

Vet inte om någon läser denna blogg. Men ska ge en liten uppdatering. Tränade bra hela hösten, både på gym och sprang ute, sen kom vintern och mörkret! Tränade superdåligt dec, jan, feb. Resultat: gick upp 2 kg.Vägde då 84 kg! Började träna så smått genom att springa i mars. Kände i april när jag gått upp 2 kg att nä nu j-l tar vi ett krafttag. Genom att värmen kom och ljuset kom, blev jag så mycket piggare...

Tog tag i det på allvar den 11 april, träning, bra mat, inget sött. Kör en nutrilett på morgonen, en till mellanmål förmiddag och eftermiddag, tar med lunch utan pasta, potattis och ris.Sen mat med familjen på kvällen. Inget vitt och minimalt med sött på helgen. Jag varvar mellan att springa 5 km, cykla till jobbet (2,2 mil) och powerwalk 1 timme på morgonen. Jag går upp klockan 5 och springer eller går. JJag har nu tom den 16 maj dvs 5 veckor gått ner 5,6 kg. Men då äter jag verkligen minimalt och tränar hårt. Jag siktar på 8 kg till tills efter semestern. De senaste 2 veckorna går det trögt, jag kämpar på men kroppen svarar inte som jag vill. Jag vet jag är fånig, 5.6 kg är superbra. Men lätt att det blir tröstlöst när man sprungit 5 km, ätit rätt och så står vågen still.

Om jag ångrar Xtravaganza? Absolut inte, även om det är svindyrt och även om jag inte gick kursene fter så hade jag aldrig lyckats ta mig ner så här långt i vikt med enbart mat och träning. Jag behövde verkligen den där puschen i rätt riktning. I will keep going on. Det är ett ständigt krig!

Dag 4

Idag var som att vandra i ett litet helvete, frös, trött, deppad. Tog tre varma bad. Ingen promenad idag, det snöade och blåste orkan. Drog liten i pulka till mellans kompis, så trött, så trött när jag kom hem. Med andra ord en slappardag. Nu är klockan halv 7, vill bara att dagen skall ta slut.

De andra har ätit hemlagad pizza idag, kul, kul...

Dag 3

Hmmm vadå dag 3, har jag inte skrivit det en gång innan? Jo, absolut, men som den svaga svaga kvinan jag är har jag ju gått upp. Besviken är ju bara förnamnet! Oktober var en härlig månad, vägde all time low 76-77 kg, tränade 3-4 dagar i veckan, nov gick bra också, fortsatte ligga på 77 kg, tränade fortfarande 3-4 gånger i veckan. Sen kom december, kallt, SNÖ och mörkt! Det som räddade´min träning var löpningen på morgonen, en snabb runda, 3-4 kilometer 3 gånger i vecksan försvann nu med snön. Hel stor apparat att ta sig till jymmet, landade på 79.9 kg i slutet av december. Sen semester över nyår, vägde mig vid hemkomst: nästan 82 kilo!!!

FAN FAN FAN FAN!!

Så nu kör jag seröst en runda på helfart, skall träffa en Xtravaganza konsult nästa måndag. Har skrivit in mig i en nybörjargrupp, men det är en dum dum tid (jag menar vem hinner till 16.30?). Så jag ska prata med konsulten på måndsg om hur jag ska göra. Dag 3 idag som sagt, shit shit så svårt men är lika bestämd som första gången. Tänkte dricka 4 veckor på helfart. Komma igång med träningen igen i februari när snön forthoppningsvis är borta. Det får bli promenad på lördag och söndag istället. Är så trött, så trött av detta mörker, känns som sirap när jag går upp.

Dag 2

Hehe dag 2 har jag inte skrivit det innan? Vad har då hänt? Tja halvfart var verkligen inget för mig. Jag drack på dagen och åt frukt och ett mål mat på kvällen. Verkligen inget onyttigt (knappt), men vågen stod benstilla. Den pendlade mellan 79.4ner till 78.4 och till slut på 78.2, men sen stod den benhårt på 78.5. I torsdags var jag på gruppmöte och tog et snack med min konsult. Hon frågade om det verkligen var hållbart att dricka på dagen och sen äta på kvällen, de flesta kalorier skulle man äta på dagen. Samma med frukt. Åt man det på kvällen blev det kalorier som satte sig fast! Jag har tränat duktigt, senast idag morse sprang jag längre än vad jag gjort på 10 år. Nästan 6 kilometer!


Så jag bestämde mig för att gå över på helfart igen för att gå ner de sista 6-8 kilona (beroende på om jag vill väga 72 eller 70). Dag 2 då alltså, och en lördag, så jäkla svårt. Men som min konsult sa TRE veckor sen är jag där!

Upptrappning dag 1

Då var upptrappningsdaga 1 snart slut. Som sagt ägg och keso till frukost var ingen höjdare faktiskt. Jag var på kalas på lekland med mellan över lunch, hade faktiskt tagit med matlåda, men kunde inte förmå mig att ta upp den och äta. Så det fick bli mat i bilen, gurka (vattenrika grönsaker, broccoli (som jag hade fått för mig, men det är inte förrens dag 4) och 50 g kycklingfilé på väg till simträningen för mellan. Märker att magen växt, inte alls lika platt så man känner sig mycket tjockare!

Det enda jag har kvar nu är kvällsmålet, en påse XtraVLCD som jag faktiskt bytt ut mot en naturdietbar (bara 10 kalorier mer-det är ju faktiskt lördag!)Jympa imorgon!

Upptrappning

Har inte skrivit på två dagar, men eftersom allt blivit så knas har jag bestämt mig för att avsluta delen med helfart. Jag var och träffade en konsult idag och beslöt att börja trappa upp imorgon. Då börjar jag dagen med Keso och ägg, hmm lite tveksam combo. Skall trappa upp en vecka, ja, vet inte egentligen eftersom jag ätit redan flera dagar. Men det är lika bra att komma in i fållan igen. Var ute och sprang i blåsten i går, 3 km utan att stanna! Är stolt över mig själv!


Tränade styrketräning imorse,var lite slarvig men ändå skönt att ha gjort något. Ställde mig på vågen imorse efter en besvikelse igår på vågen då jag gått upp 0,3 förväntade jag mig ha gått upp mer (eftersom jag åt goxis igår). Men troligtvis pga min träning hade jag gått ner till 78.9kg!

Dag 39

Upp tidigt och iväg till gymmet: Fast först ställde jag mig på vågen, visst man kan bli besatt av vågen och vikt, men jag vill ha koll! det där med att känna med kläderna känns inte lika säker! Hehe. Men, trodde inte mina ögon när vågen visade 79.1 kg! På gymmet blev det 20 min crosstrainer och 2 km löpning!!! Hade hur mycket energi som helst, och nya braiga hörlurar, fick energi av musiken! Ja, jag klarade 2kilometer utan att stanna, grymt imponerad, och det roliga är att jag hade kunnat fortsätta men då var klockan tio i åtta, så jag kände mig lite stressad!

Men lite mat nu ikväll så jag är proppmätt, men bara jag går ner och fortsätter träna. Tyvärr kan jag inte gå på mötet på torsdag, så jag tänkte ta from lördag och trappa upp xtravaganza vis. Måste sätta mig ner och verkligen läsa på. Denna veckan som innehållit mat har ju varit helt och hållet mitt lilla sätt, men ska köra enligt xtravaganza.